方便面多久吃一次好武建海小荷医典专家团主治医师|江苏省中医院 营养科三甲方便面营养价值低，能不吃就不吃，不建议频繁吃方便面，多久吃一次好不能一概而论，通常建议一个月吃1-2次。方便面属于油炸面饼，富含碳水化合物和能量，如果食用频次过多，油脂能量摄入过多，可能会引起血脂增高、超重、肥胖等，对身体造成影响。另外，方便面中含有的维生素、矿物质较少，食用频次过多，可能会引起维生素、矿物质缺乏，导致皮肤和神经系统代谢异常，人体易疲劳、情绪不稳定等。因此，建议日常正常饮食，保证营养均衡，尽量不要吃泡面。如果实在要食用方便面，建议搭配蔬菜、鸡蛋等，且食用频次不宜过多，控制在一个月内吃1-2次。而对于患者肠胃疾病者，最好不要吃方便面，避免对身体造成更大的影响。*更新时间：2022-04-13*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号